Bastoncini da trekking e da camminata: leggeri, pieghevoli o telescopici

Perché usare i bastoncini da trekking?

Un tempo riservati agli alpinisti, i bastoncini da trekking sono diventati un accessorio indispensabile per gli escursionisti. Distribuiscono lo sforzo tra gambe e parte superiore del corpo, riducendo la fatica nelle tappe lunghe.

• In discesa: assorbono parte degli urti e alleggeriscono il carico su ginocchia e articolazioni.
• In salita: ti aiutano a mantenere un ritmo regolare sfruttando la spinta delle braccia.
• Sui terreni difficili: pietraie, fango, neve, guadi… due punti d’appoggio in più migliorano nettamente stabilità ed equilibrio.
• Con uno zaino pesante: nei trekking di più giorni, quando porti sulle spalle tutta l’attrezzatura da bivacco, aiutano a mantenere l’equilibrio.

Come scegliere i bastoncini da trekking?

Telescopici o pieghevoli

I bastoncini telescopici sono composti da due, tre o anche quattro sezioni che scorrono una nell’altra: puoi regolarne facilmente la lunghezza, accorciandoli in salita e allungandoli in discesa. Nei bastoncini pieghevoli, le sezioni sono collegate da un cavo e si ripiegano a Z in pochi secondi. Più compatti una volta riposti, sono apprezzati nel trail e nel fastpacking, dove si alternano corsa e camminata. Alcuni modelli pieghevoli consentono anche una piccola regolazione della lunghezza.

Alluminio o carbonio

L’alluminio è robusto e più economico; in caso di urto tende a piegarsi anziché spezzarsi di netto. Il carbonio è più leggero e assorbe meglio le vibrazioni, un vantaggio sulle lunghe distanze, ma costa di più ed è più sensibile agli urti laterali. I bastoncini misti combinano i due materiali per offrire un compromesso.

Il sistema di serraggio (o bloccaggio)

Nei bastoncini telescopici, il bloccaggio a leva esterna è oggi il sistema di riferimento: si regola rapidamente, anche con i guanti, ed è facile da stringere. Il bloccaggio a vite interna, come nei modelli Fizan, è leggero ma può allentarsi con il tempo. Nei modelli pieghevoli, un pulsante blocca il bastoncino una volta aperto.

L’impugnatura e il laccetto

Il sughero si adatta alla forma della mano e limita la sudorazione; la schiuma EVA è leggera e morbida, mentre la gomma è adatta al freddo. Un’impugnatura prolungata verso il basso permette di afferrare il bastoncino più in basso nei traversi e nelle brevi salite, senza regolarne la lunghezza. Un laccetto regolabile e imbottito trasferisce parte dello sforzo al polso.

Punte, rotelle e puntali

Le punte in carburo di tungsteno offrono presa su roccia e ghiaccio. Le rotelle estive piccole impediscono al bastoncino di infilarsi tra le pietre; quelle invernali larghe sono indispensabili sulla neve. I puntali in gomma proteggono le punte e riducono il rumore sull’asfalto.

Quale lunghezza scegliere per i bastoncini da trekking?

Il riferimento più semplice è questo: con il bastoncino appoggiato a terra accanto al piede, il gomito deve formare un angolo retto e l’avambraccio deve essere orizzontale. Nei modelli telescopici, parti da questa regolazione, poi accorciali di qualche centimetro in salita e allungali in discesa. Per un modello pieghevole a lunghezza fissa, scegli la misura usando la tabella del produttore, che associa la lunghezza del bastoncino alla tua altezza.

Bastoncini da trekking, da trail o da nordic walking?

I bastoncini da trekking puntano sulla robustezza e sulla regolazione della lunghezza. Quelli da trail sono più leggeri e spesso pieghevoli, per riporli rapidamente sullo zaino durante la corsa. Il nordic walking richiede bastoncini specifici, a lunghezza fissa e dotati di guantino: è una disciplina diversa, con una tecnica di spinta all’indietro. I nostri bastoncini sono pensati per escursionismo, trekking e trail.

Bastoncini da trekking e tenda ultraleggera

Al bivacco, i bastoncini possono fare anche da pali per molte tende ultraleggere e per la maggior parte dei tarp. Un solo attrezzo svolge due funzioni: è uno dei modi più efficaci per alleggerire lo zaino. Verifica soltanto che la lunghezza dei bastoncini sia compatibile con l’altezza di montaggio indicata dal produttore della tenda.

Come usare e mantenere i bastoncini

• Usa il laccetto: infila la mano dal basso e fai pressione sulla cinghia, invece di stringere forte l’impugnatura.
• Riponili sullo zaino: la maggior parte degli zaini da trekking dispone di porta-bastoncini per i tratti di arrampicata o di corsa.
• Asciugali dopo la pioggia: separa le sezioni e lasciale asciugare per evitare corrosione e inceppamenti dei sistemi di bloccaggio.
• Controlla i sistemi di bloccaggio: stringi regolarmente le leve e sostituisci punte e rotelle usurate.

Le nostre marche di bastoncini da trekking

Leki e Fizan sono tra i marchi più apprezzati per i bastoncini da trekking: propongono sia modelli leggeri in carbonio sia bastoncini robusti in alluminio per un uso intensivo. Per completare un equipaggiamento leggero, scopri anche la nostra selezione dei migliori attrezzi ultraleggeri e tutta la nostra attrezzatura da bivacco.

FAQ sui bastoncini da trekking

Come regolare i bastoncini da trekking?

In piano, regola i bastoncini in modo che il gomito formi un angolo retto quando tieni l’impugnatura. In salita, accorciali di qualche centimetro; in discesa, allungali. Nei modelli a leva, apri il blocco, regola la lunghezza aiutandoti con le tacche graduate, poi richiudilo saldamente.

Meglio uno o due bastoncini da trekking?

Due bastoncini offrono un appoggio simmetrico e alleggeriscono maggiormente il carico sulle articolazioni: è la soluzione consigliata per l’escursionismo. Un solo bastoncino può bastare nelle passeggiate facili, ma offre meno stabilità.

Bastoncini in alluminio o in carbonio?

Scegli l’alluminio per la robustezza e il prezzo, il carbonio per la leggerezza e il comfort sulle lunghe distanze. Se cammini spesso su terreni rocciosi, l’alluminio sopporta meglio gli urti.

Si possono portare i bastoncini da trekking in aereo?

In genere non sono ammessi in cabina e devono viaggiare in stiva. Le regole cambiano a seconda della compagnia aerea: verificale prima di partire. Un modello pieghevole o telescopico entra facilmente nel bagaglio.

Un team a tua disposizione

Non sai scegliere tra bastoncini telescopici e pieghevoli, o tra carbonio e alluminio? Consulta la nostra guida all’acquisto dei bastoncini da trekking, contattaci o vieni a trovarci nel nostro negozio di Lorient: ti aiutiamo a scegliere quelli più adatti alla tua attività.