Bevande Energetiche

Le bevande energetiche: cosa sono?

È importante sapere fin dall'inizio che una bevanda energetica è un prodotto nutrizionale destinato agli sportivi. È pensata principalmente per gli atleti di resistenza che cercano costantemente di superare i propri limiti. È composta da acqua, vitamine, zucchero, sali minerali e antiossidanti. Reidrata adeguatamente l'organismo e aiuta a combattere la fatica.

Inoltre, aumenta l'energia dello sportivo permettendogli di migliorare le sue prestazioni. È la bevanda per sforzi lunghi e intensi. Si consiglia di berla prima, durante e anche dopo l'esercizio fisico. Alcuni dietologi consigliano addirittura di prendere qualche sorso ogni 20 minuti. Naturalmente, la frequenza e anche la quantità possono variare in base all'attività svolta e alle condizioni climatiche.

Qual è l'importanza delle bevande energetiche?

Gli sport di resistenza sono sinonimo di superamento di sé, poiché il vostro corpo deve mantenere una forza elevata per lunghi periodi. A questo si aggiunge il desiderio di raggiungere e battere i record personali. Di conseguenza, è indispensabile per gli atleti di resistenza non trascurare nessuna fase, dalla preparazione al recupero dopo lo sforzo fisico intenso. Si tratta quindi di ottimizzare l'idratazione e l'apporto energetico.

Le bevande energetiche sono bevande speciali che contengono elettroliti. Durante l'esercizio fisico si perde in media da 1 a 1,5 litri d'acqua all'ora. A seconda di alcuni fattori come l'intensità dello sforzo, la sua durata o la temperatura ambiente, la perdita può aumentare fino a 3 litri all'ora. È importante sottolineare che una perdita d'acqua del 2% è più che sufficiente per compromettere le prestazioni. Inoltre, è generalmente a questo stadio di perdita che si avverte la sete, che diventa sempre più intensa.

Sarà difficile battere il vostro record personale con quella fastidiosa sensazione di sete e stanchezza. È quindi importante prevenirle con una bevanda da allenamento di qualità. Per compensare tutto ciò che avete perso con la sudorazione, avete bisogno di una bevanda energetica isotonica per ottimizzare i vostri livelli di carboidrati e minerali.

La combinazione di carboidrati, vitamine e minerali permetterà di compensare le esigenze nutritive degli atleti durante grandi competizioni. È utile anche nell'ambito di esercizi ad alta intensità come il trekking, l'ultra-trail, il running, l'alpinismo e il ciclismo. Le bevande ricche di elettroliti sono progettate per favorire l'idratazione. Permettono inoltre di combattere la fatica. Gli elettroliti sono composti da sodio, potassio, calcio e magnesio.

Le bevande energetiche sono ideali per sforzi intensi e di lunga durata, proprio come le barrette energetiche salate, le puree energetiche o le torte energetiche ad esempio. Sono particolarmente apprezzate dalla popolazione giovane, attiva e impegnata. Permettono di aumentare i livelli di energia fisica. Inoltre, prolungano la vigilanza e stimolano lo sviluppo intellettuale. Tuttavia, sono sconsigliate per un uso quotidiano, soprattutto considerando il loro apporto calorico non trascurabile.

Bevande energetiche per tutti i gusti

Precisiamo subito che nel nostro negozio troverete numerose bevande energetiche realizzate da diversi marchi. Collaboriamo con i migliori marchi presenti sul mercato, ovvero Näak, Maurten, Chimpanzee, Meltonic, PowerBar, EffiNov Nutrition e molti altri. Possiamo quindi affermare che le nostre bevande sono di qualità superiore e vi assicurano il pieno di nutrienti essenziali.

Poiché ci preoccupiamo della vostra salute, vi proponiamo solo bevande composte da ingredienti naturali. Il vostro organismo le assimilerà facilmente. Non rischierete di incontrare effetti indesiderati. Tutte queste bevande hanno composizioni diverse, tuttavia svolgono ciascuna pienamente il proprio ruolo.

Inoltre, vi proponiamo bevande energetiche per tutti i gusti, con sapori principalmente fruttati. Includiamo anche ogni tipo di cliente. Se avete allergie al glutine o al lattosio, abbiamo le bevande perfette per voi. Allo stesso modo, anche le persone vegane potranno rifornirsi a piacimento.

Il marchio Real On The Go vi propone soluzioni in polvere senza lattosio e senza glutine. Basta versare queste polveri in acqua per ottenere la vostra bevanda. Hanno sapori fruttati e vi danno una nuova carica in pochi minuti.

Con cosa integrare le nostre bevande energetiche?

Innanzitutto, è importante ricordare che bisogna idratarsi adeguatamente anche dopo lo sforzo. Si consiglia di continuare a consumare una bevanda energetica per 1-2 ore dopo l'attività fisica. Questo permetterà di compensare in modo ottimale tutto ciò che è stato perso. Inoltre, poiché alcune attività sono più dispendiose di altre dal punto di vista energetico, è possibile integrare la bevanda con un altro alimento.

Potete ad esempio abbinare la bevanda con uno yogurt naturale, cioccolata calda o ricotta. Inoltre, potete alternare la vostra bevanda con altri tipi di spuntini come i gel energetici che troverete sul nostro sito. Sono altrettanto efficaci per fare il pieno di energia.

In sintesi, è importante praticare attività fisica, ma è ancora più importante avere a disposizione tutti gli elementi necessari per garantire il proprio benessere. Gli sport di resistenza consumano enormi quantità di energia che dovete costantemente reintegrare. Le bevande energetiche sono ideali per questo scopo.