Ritratto - Le sportive al centro dell'attenzione

Il 24 gennaio è la giornata internazionale dello sport femminile*. 

È quindi l'occasione per noi di valorizzare 4 donne. 4 sportive, con percorsi incredibili e una tenacia senza cedimenti. Si superano ogni giorno per raggiungere i loro obiettivi e impongono rispetto. In mare, sulla terra o in aria, le donne hanno una determinazione inesauribile!

Sam Davies, Clarisse Crémer, Cécile Bertin e Gloria Nasr hanno accettato di rispondere alle nostre domande.

Forza, si parte, Go Girls!!!

(*L'obiettivo di questa giornata internazionale dello sport femminile, sostenuta da diversi ministeri e associazioni, è valorizzare le atlete femminili, ispirare le future generazioni di sportive e rilanciare il dibattito sull'equità e la parità nella diffusione di programmi sportivi.)

Sam Davies

Il mio sport: La vela d'altura (Volvo Ocean Race, Vendée Globe, ecc.)

Come è nata questa passione?
Fin dalla nascita!

La mia routine di allenamento e la mia motivazione quotidiana:
In questo momento è allenamento fisico perché siamo in cantiere. Lavoro anche alla barca e con il team per seguire il nostro cantiere e familiarizzare con la barca. Passo del tempo anche con i partner e con l'associazione Mécénat Chirurgie Cardiaque (vado addirittura in missione in Burundi, in Africa, tra 3 settimane). Quando la barca è in acqua, accumulo regate e allenamenti. Faccio parte del Pôle Finistère Course au Large dove organizziamo stage di allenamento tra skipper.

Di cosa sono più orgogliosa:
Il mio 4° posto al Vendée Globe nel 2008/09. Sono stata anche skipper del Team SCA durante il Volvo Ocean Race 2014/15, vincitrice a Lorient.

Il mio consiglio alle sportive che vogliono salire di livello:
Se lo vuoi davvero, ce la farai! Bisogna tener duro, non mollare mai, lavorare sodo e godersi ogni momento, anche quando è difficile.

L'ultima volta che ho mangiato Liofilizzato & Co è stata:
Durante la Transat Jacques Vabre 2017 (lyophal)… Altrimenti, stamattina durante la mia sessione di sport quando ho messo gli elettroliti nell'acqua.

Per seguire Sam Davies, è qui: 

Il suo Facebook

Cécile Bertin

Il mio sport:
Ultra maratona, desertica preferibilmente, ma non solo!

Come è nata questa passione?
Tutto è partito dalla corsa su strada... ho aumentato molto rapidamente le distanze e altrettanto rapidamente ho lasciato la strada per i sentieri dopo la mia prima maratona trail in Antartide. Sognavo di poterci tornare per fare un ultra, ma per andarci dovevo riuscire a inanellare più ultra nei grandi deserti del mondo. Ho iniziato come tanti con la Marathon Des Sables che ho scoperto su Paris Match! Ed è partita!

La mia routine di allenamento e la mia motivazione quotidiana:
Non ho una vera routine, mi alleno pochissimo in realtà... ho problemi alla schiena piuttosto seri e per proteggerla limito i chilometri in allenamento. Faccio parecchio home trainer nel mio box! La mia motivazione? Passare un momento tranquillo guardando le mie serie preferite! :)

Di cosa sono più orgogliosa:
Di aver dimostrato ai miei figli che tutto era possibile se ci si impegna. Finanzo tutte le mie gare tramite sponsorizzazioni, il che è già di per sé un ultra... Quando sei una donna e non una professionista, è davvero complicato. Ci ho messo 2 anni per trovare i fondi per il mio ultimo grande progetto, ma non ho mollato. È l'unica cosa di cui sono davvero orgogliosa. Il resto è solo mettere un piede davanti all'altro in paesaggi da sogno!

Il mio consiglio alle sportive che vogliono salire di livello:
Prima di tutto credi in te stessa, perché non potrai convincere gli altri a seguirti se non parti da lì! Non ascoltare i gufi, i gelosi e gli amareggiati! E non dimenticare mai che qualsiasi Marathon des Sables non è nulla rispetto a un parto senza epidurale! :)

L'ultima volta che ho mangiato Liofilizzato & Co è stata:
Non so se posso dirlo, ma lavoro da casa e a volte quando non ho tempo pesco dal mio piccolo stock di piatti liofilizzati per non dover cucinare! Quindi in realtà è stato un mese fa... :) Ma in gara è stato lo scorso maggio durante un ultra a tappe alle Hawaii, il primo organizzato lì.

Per saperne di più su Cécile Bertin, è qui:

runfitfun.fr

Clarisse Crémer

Il mio sport: La vela d'altura

Come è nata questa passione?
Ho sempre amato il mare e la natura, ma ho scoperto la vela d'altura solo 2 anni fa. È una disciplina estremamente completa ed esigente, che mi ha conquistata subito. Anche se a volte "è dura"!

La mia routine di allenamento e la mia motivazione quotidiana:
Faccio preparazione fisica più di 5 giorni su 7 e cerco di navigare il più possibile per continuare a migliorare. Ma la vela è anche molte altre dimensioni che richiedono un apprendimento quotidiano: bisogna progredire tecnicamente (saper riparare la propria barca) e nelle decisioni (migliorare in strategia, in meteorologia...). Al minimo calo di motivazione mi immagino sola in mare e la voglia torna subito!

Di cosa sono più orgogliosa:
Di essere riuscita ad attraversare l'Atlantico in solitaria durante la Mini Transat 2017 e di essere arrivata 2ª su 55 concorrenti.

Il mio consiglio alle sportive che vogliono salire di livello:
Essere molto seria nella preparazione! Ma "seria" non significa "prendersi troppo sul serio" ;)

L'ultima volta che ho mangiato Liofilizzato & Co è stata:
Durante la mia traversata dell'Atlantico lo scorso novembre. Ho una piccola predilezione per il risotto pollo e porcini e il brownie.

Per seguire Clarisse Crémer, è qui:

www.clarissecremer.com
Il suo Facebook 

Gloria NASR

Il mio sport: La corsa.

Come è nata questa passione?
Cercavo uno sport che mi si addicesse, libero e indipendente, senza vincoli di luogo né di orario. Ho iniziato a correre nel 2002 e da allora non mi sono mai fermata.

La mia routine di allenamento e la mia motivazione quotidiana:
Mi allenavo a istinto fino all'anno scorso perché faticavo a seguire piani di allenamento spesso vincolanti. Cerco di seguire un piano da un anno, con 4-7 sessioni a settimana a seconda dei periodi. Mi manca raramente la motivazione, qualunque sia il tempo. Al contrario, ho spesso voglia di correre e di ritrovarmi con me stessa. Mi piace allenarmi da sola.

Di cosa sono più orgogliosa:
Di aver realizzato un sogno, una corsa transcontinentale da Parigi a Beirut nel 2013, 4150 km in 3 mesi e 10 giorni. E farò di tutto per concretizzare la mia nuova sfida, una corsa transcontinentale da Parigi a Pechino (www.parispekin-en-courant.com)

Il mio consiglio alle sportive che vogliono salire di livello:
Bisogna osare buttarsi. Abbiamo tutti risorse fisiche insospettate. Tieni a mente che "Non è perché le cose sono difficili che non osiamo, ma perché non osiamo che sono difficili". Con il desiderio, la volontà e la disciplina tutto è possibile

L'ultima volta che ho mangiato Liofilizzato & Co è stata:
Alla Marathon Des Sables in Perù dal 26/11 al 6 dicembre per i piatti liofilizzati. E pochi minuti fa per la migliore delle barrette energetiche, la barretta Fuizon alle noci — ne vado pazzo!

Per saperne di più sui progetti di Gloria, clicca sul link seguente:

Il suo sito

Grazie ancora signore, siete di ispirazione e fonte di motivazione!