Durante lo sforzo - Pagina 6

La Nutrizione durante lo sforzo è un punto importante che migliorerà le vostre prestazioni durante le vostre gare di Trail, Maratone, Triathlon ... La vostra alimentazione durante la pratica sportiva deve fornire l'energia necessaria per uno sforzo fisico o mentale ma anche mantenere la vostra idratazione. Ciascuno di questi prodotti che raggruppano carboidrati, vitamine e minerali risponde ai bisogni dello sportivo, in funzione dell'attività praticata, della sua durata e dell'intensità dello sforzo. Troverete le bevande per lo sforzo, con le bevande energetiche e le bevande cariche di elettroliti. Vi daranno energia durante lo sforzo e vi restituiranno i minerali che perdete quando sudate. Abbiamo anche una gamma importante di gel energetici. Queste polpe di frutta o gel sono concentrati di energia che vi apporteranno anche vitamine, minerali e carboidrati da assimilare durante lo sforzo. I gel e le bevande si utilizzano durante tutto lo sforzo che sia breve o lungo. Ma durante gli sforzi di lunga durata, la sensazione di vuoto allo stomaco si verifica con i soli apporti liquidi di bevande o gel. Le barrette energetiche permettono quindi di completare l'azione di questi prodotti e vi apporteranno un piacere gustativo durante i vostri sforzi. Per gli sforzi di lunghissima durata, potete completare la vostra alimentazione durante lo sforzo con i nostri pasti liquidi, vi apporteranno carboidrati, minerali, vitamine ma anche proteine per il recupero muscolare. Tra i marchi di punta, impossibile non citare Maurten o Näak. Anche i marchi francesi Baouw e Overstims sono molto citati dagli atleti di tutti i livelli.