Ricetta interessante per attività intense (tipo escursionismo, navigazione d'altura, ultra trail), in condizioni di freddo. Apporto elevato di calorie.
Il porridge alle fragole – porzione energetica (800 kcal) è un'opzione robusta per escursionisti, avventurieri o sportivi che necessitano di un apporto calorico più consistente fin dal mattino. Elaborato a partire da avena integrale, latte intero, panna e fragole, propone una colazione nutriente, cremosa e piacevole al gusto. Una piccola quantità di zucchero bilancia il tutto, senza eccessi.
Questo porridge è concepito per fornire un'energia duratura, ideale per le lunghe giornate di cammino, il ciclismo, il trekking o le spedizioni in autonomia. L'avena è un cereale ben noto per la sua digestione lenta, che procura una sensazione di sazietà prolungata. Questo piatto è anche apprezzato dagli atleti e dai praticanti di ultra-endurance che cercano una colazione efficace e semplice da trasportare.
La sua composizione naturale e il suo confezionamento resistente lo rendono un'ottima opzione per le attività outdoor o per costituire scorte di lunga conservazione.
Il porridge alle fragole – porzione energetica è:
Ingredienti: Latte, panna fresca (latte), fiocchi d'avena (14,5%), zucchero, fragole (2,1%).
Allergeni: Latte, glutine.
Preparazione:
1) Aggiungere 350 ml di acqua calda
2) Mescolare bene, chiudere la chiusura zip
3) Attendere 5 minuti e gustare
| Composizione | Per 100g | Per prodotto |
|---|---|---|
| Valore energetico in Kcal | 479 | 804 |
| Valore energetico in Kj | 2005 | 3368 |
| Grasso (g) | 21,6 | 36,3 |
| Di cui acidi grassi saturi (g) | 9,7 | 16,3 |
| Carboidrati (g) | 56,2 | 94,4 |
| Di cui zucchero (g) | 27,9 | 46,9 |
| Fibra (g) | 5,5 | 9,2 |
| Proteine (g) | 12,1 | 20,3 |
| Sale (g) | 0,27 | 0,45 |
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