La bevanda energetica è fondamentale per idratarsi e ricaricare al meglio le energie durante gli sforzi fisici, che si tratti di corsa, vela, ciclismo... Ma come prepararla? E come assumerla?

È un confronto completo su tutti i brand che producono colazioni, piatti, dessert, alimenti di base liofilizzati e disidratati. Potrete vedere le differenze tra i produttori europei in base al metodo di produzione, all'origine, alle confezioni, al tipo di preparazione, alla durata di conservazione, alle calorie, alle porzioni, alla scelta e al budget.

Le carni secche conquistano tanto gli sportivi quanto i buongustai. Ricche di proteine e facili da portare con sé, sono ideali dopo lo sforzo o in escursione. Ma con i loro sapori intensi, trovano anche perfettamente il loro posto all'aperitivo. Scopri questi snack tanto pratici quanto saporiti.

Scoprite l'importanza di una buona idratazione durante le vostre escursioni, con consigli su cosa e quanto bere, e sull'attrezzatura necessaria per rimanere idratati e in sicurezza.

Scoprite i nostri consigli essenziali per un'alimentazione ottimale prima, durante e dopo un trail o ultra-trail!

Liofilizzato & Co e Secouristes sans Frontières creano un kit di evacuazione

Qualche tempo fa abbiamo intervistato Sandrine Nail Billaud, collaboratrice della rivista Running Attitude e farmacista consulente presso DocMorris. Ha accettato di raccontarci la sua organizzazione durante la Marathon des Sables, i suoi consigli e la sua esperienza su questa gara a cui ha partecipato nel 2021.

Vi chiedete cosa scegliere come alimentazione, come preparare i vostri liofilizzati durante la gara? In questo articolo troverete elementi di risposta per aiutarvi al meglio a prepararvi per una gara in autosufficienza...

In occasione della giornata internazionale dello sport femminile, Sam Davies, Cécile Bertin, Clarisse Crémer e Gloria Nasr ci hanno parlato senza filtri delle loro passioni. Scopri questi ritratti appassionanti!

Abbiamo incontrato Rachid El Morabity al quale abbiamo fatto un'intervista. Quest'uomo sincero e cordiale ha vinto la Marathon des Sables in numerose occasioni. Ripercorriamo con lui i suoi inizi nella corsa a piedi, la sua preparazione, la sua attrezzatura ma anche i suoi consigli per affrontare questa mitica gara.