Mangiare bene, dormire bene e restare efficienti in mare: i miei consigli per una navigazione riuscita

Da Liofilizzato & Co affianchiamo i velisti da oltre 15 anni. Io sono Camille Bertel. Dopo 5 anni come skipper nel mondo delle regate d’altura, sono entrata nel team con una semplice convinzione: in mare, il comfort non è mai un dettaglio. Regate d’altura, crociere, trasferimenti, uscite costiere o lunghe traversate: negli anni abbiamo conosciuto persone molto diverse, ma a bordo ritroviamo sempre la stessa realtà.

In navigazione, la vita quotidiana si riduce spesso all’essenziale: mangiare, bere, dormire, regolare le vele, aspettare, sorvegliare e ricominciare. Si possono vivere queste necessità come una fatica, oppure trasformarle in veri momenti di piacere. Un sacco a pelo asciutto in cui infilarsi per qualche ora, una frontale affidabile al momento giusto, un fornello che resta stabile anche quando la barca sbanda: sono questi piccoli dettagli a cambiare tutto. Ecco l’attrezzatura che consiglio per stare bene a bordo.

Dormire bene in mare: prima di tutto, restare asciutti

Chi non ricorda la sua prima notte di guardia? Io l’ho passata sdraiata nel pozzetto, direttamente sul fondo del mio Mini, avvolta nel mio sacco a pelo in piuma. Sulla carta era caldo. In realtà è stato un errore: durante la notte ha assorbito l’umidità come una spugna. Risultato al mattino: freddo, dolori muscolari e nessun vero recupero.

Il sacco a pelo: meglio l’imbottitura sintetica

A bordo, l’umidità è ovunque: nell’aria, nei vestiti, sul fondo delle borse, a volte persino dove pensavamo di aver protetto tutto. Per questo consigliamo generalmente un sacco a pelo con imbottitura sintetica. Spesso è un po’ più ingombrante di uno in piuma, ma sopporta molto meglio l’aria salmastra e l’umidità.

Il materassino: attutire gli urti

In mare non si dorme sempre in piano, né in tranquillità. La barca sbatte sulle onde, sbanda, si muove e i momenti di riposo sono brevi. Un buon materassino attutisce gli urti e aiuta a recuperare meglio, anche in una cuccetta stretta. A seconda dello spazio disponibile, un materassino gonfiabile o un materassino in schiuma pieghevole possono fare davvero la differenza. La schiuma ha il vantaggio di non temere né le forature né l’acqua.

Il cuscino: il piccolo accessorio che non si lascia più a terra

Il cuscino viene spesso sottovalutato. Eppure, in navigazione, aiuta a evitare il torcicollo, a trovare una posizione stabile quando la barca sbanda e a rendere molto più rigenerante anche un breve pisolino. Un piccolo cuscino gonfiabile, compatto e leggero, è uno di quegli accessori che si portano «per provarli» e poi non si lasciano più a terra.

Materassini gonfiabili

Materassino gonfiabile Big Agnes Rapide SL Insulated

Disponibile in 2 modelli

Peso (g): da 482 a 709

Valore R: 4.8

9 in stock

174,17 €

Cucinare a bordo: un fornello stabile e compatto

Per scaldare rapidamente l’acqua, è difficile trovare qualcosa di più pratico di un fornello compatto tipo Jetboil. Permette di preparare un pasto caldo, un caffè o un tè in pochissimo tempo. A bordo si può versare l’acqua calda direttamente in una busta di cibo liofilizzato, scaldare un piatto sterilizzato a bagnomaria o semplicemente prepararsi una bevanda calda durante un turno di guardia. La struttura isolata e il bruciatore protetto riducono anche i rischi in un ambiente instabile.

Il kit di sospensione: mantiene il fornello in piano anche quando la barca sbanda. Una soluzione davvero comoda da usare.
La capacità: se siete da soli, spesso basta un modello da 0,8 a 1 litro. In due o più, un modello più capiente è molto più comodo e permette di inserire più facilmente le buste dei piatti sterilizzati.
Il cucchiaio a manico lungo: le buste dei pasti sono profonde e le posate normali non arrivano sempre sul fondo. Un cucchiaio in titanio a manico lungo pesa pochissimo ed evita di ritrovarsi con la salsa sulle dita.

Per scegliere bene, leggete la nostra guida come scegliere il fornello e scoprite i nostri fornelli e la sezione cucina.

Fornelli

Fornello a gas Jetboil Zip e tazza 0,8 L

Disponibile in 2 modelli

Peso (g): 324

Ricevi notifica quando torna disponibile

122,00 €

Utensili da Cucina per Navigazione

Kit di sospensione per fornello Jetboil

Peso (g): 54

1 in stock

55,82 €

Cucchiaio in titanio manico lungo liofilizzato & co

Stoviglie

Cucchiaio in titanio con manico lungo Liofilizzato & Co

Peso (g): 19

+ di 100 in stock

10,20 €

Fornelli a gas

Fornello a gas Jetboil Trailcook e tazza 1,2 L

Peso (g): 550

4 in stock

203,23 €

E per quanto riguarda i pasti?

In mare, mangiare non è solo una questione di energia: è anche un momento di conforto, a volte il migliore della giornata. Liofilizzati, piatti sterilizzati, snack, dessert, quantità da prevedere: trovate i nostri consigli, e i miei, nella nostra guida completa all’approvvigionamento alimentare in barca. E per scoprire cosa portano a bordo i professionisti, leggete cosa mangiano gli skipper nelle regate d’altura.

I piccoli accessori che cambiano la vita a bordo

La lampada frontale

In mare, alcuni accessori sembrano secondari finché non ci si accorge di averne bisogno. La lampada frontale è senz’altro uno di questi. È indispensabile per muoversi in coperta, controllare una regolazione, preparare un pasto, leggere una carta o cercare qualcosa senza svegliare tutti.

L’ideale è scegliere una frontale con luce rossa, soprattutto se siete in più persone a bordo: preserva la visione notturna ed evita di abbagliare gli altri membri dell’equipaggio. Una Petzl Swift RL o una Black Diamond Spot 400-R possono essere ottime opzioni, a seconda della potenza e dell’autonomia necessarie. E poiché una frontale può cadere, bagnarsi o andare persa nel momento peggiore, averne una piccola di riserva è sempre una buona idea.

Il coltello

Ogni velista lo sa: a bordo serve sempre una lama. Tagliare una cima, aprire una confezione, fare una riparazione o risolvere un imprevisto… un coltello o un utensile multifunzione deve restare a portata di mano. Leatherman, Victorinox, Opinel: la scelta dipende soprattutto dalle vostre abitudini. In un ambiente salino, la manutenzione è essenziale: risciacquate ogni tanto la lama con acqua dolce e asciugatela bene per prolungarne la durata.

Le sacche stagne

A chi non è capitato di aprire la borsa dopo qualche giorno in mare, pensando di indossare vestiti puliti, e trovarli umidi, salati o impregnati dell’odore della barca? Per evitarlo, le sacche stagne sono indispensabili. Distribuire i cambi in più sacche aiuta a organizzarsi meglio e a proteggere ciò che deve assolutamente restare asciutto: vestiti, strati base, dispositivi elettronici, e-reader, documenti e kit di pronto soccorso. Anche gli organizer da viaggio comprimibili aiutano a risparmiare spazio e a trovare facilmente ciò che serve nella borsa, persino in spazi ridotti.

Sacca impermeabile leggera Sea to Summit Lightweight Dry Sack

Zaini da escursionismo

Sacco impermeabile leggero Sea to Summit Lightweight Dry Sack

Disponibile in 8 modelli

Peso (g): da 34 a 115

3 in stock

a partire da
14,18 €

La mia checklist dell’attrezzatura per navigare

Un sacco a pelo con imbottitura sintetica
Un materassino gonfiabile o in schiuma e un piccolo cuscino
Un fornello compatto con kit di sospensione e un cucchiaio a manico lungo
Una lampada frontale a luce rossa, più una frontale di riserva
Un coltello o un utensile multifunzione, da risciacquare regolarmente con acqua dolce
Più sacche stagne per i cambi, i dispositivi elettronici e il kit di pronto soccorso
Una scorta di cibo varia, con snack nella tasca della cerata

Attrezzarsi bene non è un lusso

Navigare significa accettare gli imprevisti. Ma significa anche attrezzarsi per trasformare una traversata faticosa in un’esperienza riuscita. Dormire bene, mangiare bene, stare al caldo, tenere asciutta l’attrezzatura e poter contare sui propri accessori: sono questi dettagli a fare la differenza tra una navigazione subita e una navigazione sotto controllo.

La stanchezza, il freddo e l’umidità riducono la lucidità dello skipper e incidono sulla qualità delle sue decisioni. In mare si reagisce meglio quando si è dormito all’asciutto, si è mangiato un pasto caldo e si hanno ancora un po’ di energie. Che partiate per una notte all’ancora, una traversata atlantica, un trasferimento o una regata d’altura, scegliete attrezzatura affidabile e accessori che vi semplifichino davvero la vita.

FAQ: l’attrezzatura per navigare

Quale sacco a pelo scegliere per dormire in barca?

Un sacco a pelo con imbottitura sintetica, che sopporta l’umidità meglio di uno in piuma. Scegliete la temperatura di comfort in base alle zone che attraverserete.

Perché usare una frontale a luce rossa in barca?

La luce rossa preserva la visione notturna e non abbaglia gli altri membri dell’equipaggio. Permette di leggere una carta o fare una regolazione di notte senza perdere l’orientamento al buio.

Come cucinare su una barca a vela che sbanda?

Con un fornello compatto dotato di un kit di sospensione o montato su supporto cardanico, che rimane in piano. Il cibo liofilizzato, che richiede solo acqua calda, riduce le operazioni da fare.

Come tenere asciutte le proprie cose a bordo?

Distribuendo i cambi e l’attrezzatura in più sacche stagne, suddivisi per categoria: vestiti, dispositivi elettronici, documenti e kit di pronto soccorso.

Un team pronto ad ascoltarvi

Da Liofilizzato & Co selezioniamo i prodotti conoscendo da vicino le esigenze pratiche e le difficoltà della vita in mare. State preparando una traversata e avete dubbi sull’attrezzatura? Contattateci al 02 97 87 23 73, via e-mail, oppure venite a trovarci nel nostro negozio al 6 bis rue du sous-marin Vénus, a Lorient.