Kit Trail - Sforzo 12h - Nutrizione sportiva
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Pack MDS & Trail

Kit Trail - Sforzo 12h - Nutrizione sportiva

LY-11-306

Stai affrontando un trail di circa 12 ore? Questo kit è pensato per te. Elaborato da una dietista sportiva, riunisce prodotti vari, digeribili e adatti agli sforzi molto lunghi, dove l'alimentazione non è più un'opzione. Pensato per i trailer che si avvicinano alle lunghe distanze, questo kit ti fornisce gli strumenti per avanzare serenamente, gestire gli imprevisti e goderti appieno la gara, dal primo all'ultimo chilometro.

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9 in stock
64,64 € IVA incl.
Spedito lo stesso giorno se ordini prima delle 13:00 con consegna express*
Composizione del kit
Gel energetico Maurten Gel 100
Quantità : 5
Peso netto (g): 40
Kcal per 100 g: 250
Kcal per prodotto: 100
Prezzo/100Kcal : 3,44 €
3,44 €
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Descrizione

Su uno sforzo di 12 ore, la nutrizione diventa un fattore determinante. Il corpo non può più funzionare unicamente sulle proprie riserve: quando la disponibilità di carboidrati diminuisce, passa progressivamente ai lipidi, un fenomeno chiamato cross‑over energetico. Questo passaggio provoca un calo del ritmo, un aumento della fatica e, spesso, la comparsa di disturbi digestivi.

Questo kit è stato progettato per ritardare questo momento critico. Propone un'alternanza di bevande energetiche, paste di frutta, gomme, puree salate, composte e gel, al fine di mantenere un apporto regolare tra 40 e 60 g di carboidrati all'ora — un riferimento essenziale per un primo trail di questa durata. Le consistenze variate permettono di limitare la nausea e adattarsi alle sensazioni del momento, un punto chiave quando l'appetito scompare e possono sopraggiungere le nausee.

Strutturando la vostra idratazione (bevanda energetica + acqua) e le assunzioni alimentari ogni 40-45 minuti, questo kit vi aiuta a stabilizzare l'energia, preservare la lucidità e ridurre il rischio di disturbi digestivi. Vi accompagna anche nella flessibilità indispensabile su un ultra: adattare, frazionare, variare, ascoltare le proprie sensazioni.

Il Kit Trail - Sforzo 12h, è:

  • Un apporto energetico progressivo per sostenere fino a 12 ore di sforzo
  • Una varietà di consistenze dolci e salate per limitare la nausea
  • Un kit completo e strutturato per facilitare la gestione nutrizionale nell'ultra trail

FAQ

A chi è rivolto questo kit?

Questo kit è pensato per i trail runner impegnati in uno sforzo di lunga durata di circa 12 ore. Si rivolge in particolare a chi desidera strutturare la propria strategia nutrizionale per mantenere l'energia e limitare i disturbi digestivi su un primo ultra.

Perché la nutrizione è essenziale su 12h?

Su uno sforzo così lungo, il corpo non può più funzionare unicamente sulle proprie riserve. Senza un apporto regolare di carboidrati e un'idratazione adeguata, il calo di energia diventa inevitabile, accompagnato da stanchezza mentale e da un rischio maggiore di disturbi digestivi.

Quale strategia nutrizionale seguire?

Il kit si basa su riferimenti semplici per uno sforzo di 12h:

  • Da 40 a 60 g di carboidrati all'ora
  • 1 assunzione alimentare ogni 40-45 minuti (circa 14-17 assunzioni)
  • Non superare 1h senza alimentarsi
  • Questa regolarità permette di stabilizzare l'energia e limitare i cali di rendimento.

Quale idratazione prevedere?

  • Bere ogni 10-15 minuti
  • Circa 50 cl di liquido all'ora
  • Alternare bevanda energetica e acqua

Perché variare le consistenze e integrare il salato?

  • Mantenere la voglia di mangiare
  • Limitare la nausea
  • Migliorare la tolleranza digestiva
  • Cosa contiene questo kit?

Come gestire i disturbi digestivi?

  • Frazionare maggiormente le assunzioni
  • Privilegiare consistenze fluide
  • Passare temporaneamente al salato
  • Mantenere un'idratazione regolare

È necessario testare questo kit prima della gara?

Sì, è indispensabile. Testate questa strategia durante le uscite lunghe per:

  • Verificare la tolleranza digestiva
  • Testare gusti e consistenze
  • Regolare il ritmo delle assunzioni

È possibile integrare con i rifornimenti?

Sì. Potete adattare in base alle vostre preferenze: banana, frutta secca, cioccolato o alimenti salati come formaggio o patatine. L'importante rimane la regolarità degli apporti.

Chi è Julia Baleine?

Julia Baleine è una dietista sportiva specializzata in nutrizione per l'endurance. Accompagna gli sportivi nell'elaborazione di strategie nutrizionali adattate allo sforzo, al fine di ottimizzare energia e performance su format lunghi come la maratona.

Valori nutrizionali

Composizione Per 100g Per prodotto
Valore energetico in Kcal 300 3102
Valore energetico in Kj 1255 12980
Grasso (g) 1.9 36.5
Di cui acidi grassi saturi (g) 0.4 5.1
Carboidrati (g) 64 625
Di cui zucchero (g) 41 410
Fibra (g) 0.9 12
Proteine (g) 2.8 36
Sale (g) 1.1 9.7
Peso senza imballaggio (g)
1106
Peso con imballaggio (g)
1190
Volume d'acqua da aggiungere (ml)
3500
Numero di porzioni
23
Recensioni clienti
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